腰果相信大家都不陌生,腰果具有很高的营养价值,有很多的功效作用,但是不能因为它的好处,而忘掉坏处,腰果是不能多吃的,腰果多吃的话容易引起一些副作用,还有很多人会想知道孕妇可不可以吃,下面让我们一起来看看吧。
1、预防心血管疾病:腰果的营养丰富,其中含有的维生素和一些微量元素,它们可以起到软化血管的作用,能够营养血管,保持血管的通畅,对防治心血管疾病,预防动脉硬化具有很好的作用,尤其适合老年人食用。
2、延缓衰老:腰果具有一定抗衰老的作用,因为腰果中含有丰富的油脂和一些抗氧化剂,能够起到延缓衰老的功效。而且吃腰果还可以美容肌肤,能够使肌肤变得更加的光滑细腻有弹性,所以女性朋友可以适当吃一些。
3、增强抵抗力:腰果的营养是非常丰富的,具有很多的功效价值,所以经常吃一点腰果可以帮助人体提高抗病毒的能力,能够增加机体的抵抗力和免疫力,吃腰果还可以促进食欲,但是吃多的话,会引起体重增加。
4、防治癌症:腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,在预防癌症和控制癌症病情方面都有一定的作用。
5、消除疲劳:腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,适当食用可补充体力、缓解精神,适合容易感到疲倦的人群食用。
6、通乳:腰果还具有催乳的功效,适合产后乳汁分泌不足的妇女。
1、易引起过敏
腰果外壳富含油脂,其中包含多种过敏原,易过敏体质者食用后,可能引起一些过敏反应。没有过敏史的人,一次性食用过多也可能引起过敏反应。
2、刺激支气管哮喘发作
原有支气管哮喘的人对刺激物的易感性增高,腰果内的某些成分会引起哮喘病人发生I型变态反应,继而出现一系列临床过敏症状。