南瓜子是比较受人们喜爱的一种食物，因为它香醇所以很多人会把它当做零食，南瓜子的功效是什么?我们吃南瓜子只是因为它好吃，你知道它的营养价值么?还有大家一定不知道南瓜子也有一些禁忌，南瓜子的副作用是什么?下面一一为大家介绍。
南瓜子的功效
解毒抗衰老
南瓜中含有丰富的维生素和果胶，里面的果胶具有很好的吸附作用，所以南瓜子中也含有少量的这猴子那个物质，可以粘结并消除身体内的细菌毒素以及其他有害物质，像是重金属或是一些放射性的元素，因此可以达到很好的解毒效果。
现在人们对自己的外貌越来越在意了，特别是女性朋友，南瓜子具有抗氧化的功效，如果我们每天吃一点南瓜子可以达到预防衰老、延缓衰老的效果。
预防结石
现在的结石的人也是越来越多了，会出现这个情况和人们平时的饮食有很大的关系，现在吸烟喝酒的人比以前多，并且也不加节制，所以结石患者也比以前多了很多。
黑南瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防自己患上肾结石。
降压
高血压可以说是现今社会一个很常见的疾病。尤其是在中老年朋友当中，高血压的发病率可以说高到一个比较吓人的地步。
因此中老年朋友更要养成食用黑南瓜子的习惯，可以帮助自己降压。
治疗气虚
现在有很多年轻人，明明年龄很小，但看去就是没有朝气。这个说白了就是这个人的气比较虚。
而黑南瓜子可以很好的治疗气虚的现象，因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些黑南瓜子。
帮助消化
南瓜子是一种利肠食物，经常食用可以加速我们的胃肠蠕动。特别是在消化不良的时候，吃一些南瓜子可以帮助消化，保护我们的肠胃。
防治疾病
据现代科学研究，南瓜子可以防治很多生活中常见的疾病，比如高血压、糖尿病等等。患有这些疾病的人可以适当的多吃一些南瓜子，这样可以在一定程度上帮助自己的身体恢复健康。
消炎
在春秋季节，人体容易被病菌侵袭导致发炎。而南瓜子就有消炎的效果。每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人们出现发炎的情况。
促进发育
南瓜子含有比较丰富的锌元素，而锌元素可以促进人体生长因子的合成。每天坚持食用南瓜子，可以促进人体的生长发育。
