西米的作用 西米的美味吃法有这些(2)

  西米的做法

  芒果西米露

  材料:芒果4个,西米50g,淡奶200ml,冰糖(依个人口味添加)。

  做法:西米加一小锅水大火烧开后,将冰糖放入待熔后,小火熬上15分钟;待西米中心还有一点白时,关火盖上锅盖,一直闷到西米呈透明状;芒果去皮去核,两个切粒,另两个加淡奶放入搅拌机打成浆,盛在干净碗中;吃时在西米碗中放入芒果汁再加入芒果粒即可,随吃随取,很方便。

  火龙果西米露

  材料:火龙果、西瓜、西米、椰汁、纯牛奶。

  做法:火龙果,西瓜切成小丁,待用;西米放入滚水中中烧开,然后开小火,一定要用勺子不停地搅拌,否则容易沾底烧焦,差不多煮上15-20分钟。你会发现西米由白色变成半透明,拈一颗咬一咬的话会发现其实已经熟了,但颜色还不漂亮。关火盖上锅盖闷10分钟左右,开盖,西米完全透明盛起。

  冲洗干净后沥干水分,煮好的西米用凉开水过一下,会很Q的,加入椰汁和纯牛奶,再加入红龙果和西瓜丁冰镇一下即可。

  椰香水果西米露

  材料:椰汁、芒果、草莓、西米、蜂蜜。

  做法:小西米放冷水中泡5分钟,将西米放入开水锅中煮至中间有小白点,关火焖10分钟后捞出过冷水;芒果切块,草莓洗净擦干水分;西米、水果、椰浆、蜂蜜倒入碗中,拌匀即可。

  结语:西米的营养价值非常的多,吃西米可以帮助我们增强体质、促进肠胃消化以及帮助我们促进皮肤的润泽。西米的做法有很多,但是要注意的是,在制作西米食物的时候,不可以洗西米的哦。

西米怎么洗 西米的作用 西米的做法 
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