葡萄干的功效与作用 葡萄干这样吃美味(2)

  (1)煮开花的绿豆或红豆加入牛奶,拌匀;

  (2)继续加入打发的奶油和炼乳适量;

  (3)加入白砂糖和葡萄干;

  (4)冲进磨子里,放入冰箱冷冻后取出。

  2、葡萄干米饭

  煮粥的时候加入葡萄干,可以增加其甜味。

煮粥的时候加入葡萄干,可以增加其甜味

  米淘好之后,加入葡萄干,一起煮就好;或者煮稀饭,加入葡萄干一起煮到差不多就好。

  3、葡萄干小蛋糕。主要是低筋粉和泡打粉,再混入葡萄干和鸡蛋牛奶,糖,增加风味。烤箱烤制。

  4、葡萄干软曲奇。制作软曲奇放葡萄干还是比较常见的,需要在面粉糊中混好葡萄干,烤箱烤制。

  5、其他。就还有很多常见的如八宝粥等,加入葡萄干,风味独特。买来的酸奶加入很好的葡萄干,味道也很不错。

  葡萄干的食用禁忌

  糖尿病人慎食

葡萄在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后,其内的葡萄糖和果糖得到了沉淀,含糖量颇高,糖尿病人忌食

  葡萄在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后,其内的葡萄糖和果糖得到了沉淀,含糖量颇高,糖尿病人忌食。

  一次忌吃太多

  葡萄干一天吃十几粒就好,摄入太多的糖分就会转化成脂肪以致发胖。

  孕妇不宜多吃

  葡萄干含糖量较高,孕妇不宜吃太多,以免引起自身和腹中胎儿的肥胖。

  未包装的葡萄干要洗干净再吃,以免引起细菌性腹泻。

  结语:通过以上的介绍,大家对葡萄干的相关知识是否有了更多的了解了呢?葡萄干具有补血、排毒抗衰老、降胆固醇、缓解疲劳、益气补虚等作用,所以适当的吃点葡萄干对身体是有好处的,以上小编还介绍了葡萄干的食用禁忌,大家可要牢记哦。

葡萄干怎么吃 葡萄干的功效与作用 葡萄干的食用禁忌 
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