2、喝酒的人
喝酒前30—15分钟，食用辣木籽4—5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物，避免影响辣木籽功效的发挥。
3、糖尿病
开始阶段，西药暂时不能停，注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右，分3—4次)。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒，摆脱后药物后可以加量至4粒(建议不超过6粒)。
4、三高人群
有三高、心血管等慢性病的老人，可每天饭后半小时吃1—3粒辣木籽。
5、亚健康人群
早期适应阶段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右，分3—4次)。适应期过后，早中午晚上各3粒。
温馨提示
食用辣木籽后，口腔中会有一段时间回甘，不论是喝水还是吃东西;小便会比平时频繁，辣木籽有利尿作用，能促进体内的水分循环，同时也是一种排毒。
辣木籽可做日常的保健品食用，针对各方面的功效需要坚持每天食用，食用1-2个月后会有明显改善。
五种人不宜食辣木籽
且不论这些神奇的功效到底是不是真的，但需要强调的是，有些人就是不适宜食用辣木籽。尤其是以下这五种人，好不要去吃。
1、孕妇
辣木籽可以做日常的保健品，对身体有着非常好的益处。但是孕妇是不能食用的。孕妇食辣木籽有可能会出现早产、流产等症状，所以建议要禁食。
2、肾功能不好者
辣木籽含有大量的脂肪、蛋白质，对于肾功能欠佳者，过食辣木籽会给肾脏增加负担，甚至很可能导致肾结石的出现。
3、高血压者
辣木籽对心脏的刺激十分强烈，高血压患者食之可能会有生命危险，所以建议好少吃或者不吃。
4、不足六个月的婴儿
辣木籽有一定的毒性，对于婴幼儿来说，肾脏的代谢功能较差，食之可能会发生中毒现象。
5、易患结石的人群
辣木籽中含有大量草酸，过量食之易发生结石。
结语：辣木籽对排毒及加速新陈代谢，强肝改善睡眠增强免疫力记忆力加速代谢排毒减肥等功效。但是有些人是不宜吃辣木籽的，孕妇食辣木籽有可能会出现早产、流产等症状，所以建议要禁食。大家可以看看那些人是不能吃的一定要禁忌哦。
