黑枣的功效与作用 你们了解黑枣有哪些营养吗

  在日常生活中,黑枣是我们常见的一种食物。黑枣的功效与作用有哪些?黑枣能补血养血,有益于肾脏,适合气血不足的女性食用,可以改善血气。黑枣的营养价值有哪些呢?下面我们一起来看看吃黑枣需要注意哪些事项吧。

  黑枣的功效与作用

  1、养血安神:富含碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;

  2、补中益气:用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证;

补中益气:用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证

  3、缓和药性:与祛邪药配伍,可缓其毒烈之性,以护正气。

  4、提高免疫力:黑枣的作用能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

  5、降低胆结石发生率:黑枣的作用经常食用鲜枣的人很少患胆结石:这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少

  6、补充能量:含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。

  7、其它:枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

  黑枣的营养价值

  1、钙和铁:黑枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用:中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

黑枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用

  2、芦丁:枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;

  3、碳水化合物:富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

  4、钾:富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

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