巧克力相信是大家都爱吃的一种零食，那么吃巧克力的好处和坏处有哪些呢?巧克力虽然好吃，但是在吃的时候，既有坏处也有好处，那么什么人不宜吃巧克力呢?巧克力不能和什么一起吃?下面就让小编带大家了解一下吧。
吃巧克力的好处和坏处有哪些
一、 吃巧克力好吃
1. 巧克力可以维护心脑血管。巧克力中的分多酚物质，它对心血管有很大的维护效果。
2. 巧克力能全面补充微量元素，对磷、镁、铜、铁、锌等，也很好吸收。
3. 巧克力运动后补充能量很快，是理想的能量补充剂。
4. 巧克力还可以改善情绪，能使忧郁的心情很快好起来。
5. 巧克力还有助于保护牙齿，它能对抗细菌、防治蛀牙。
二、 吃巧克力的危害
1.会导致我们变胖。我们都知道巧克力富含丰厚的脂肪，如果经常性的吃巧克力的话，会使我们的身体变得肥壮，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的风险，例如高血压等等。
2.影响胃口和吸收 。很多人喜爱在早晨或许饭前吃巧克力，但是都不知道这是非常不好的习惯，巧克力很简单让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严峻的还有可能会有腹泻的症状。
3.食用巧克力引发的头疼 巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力哦。
什么人不宜吃巧克力
1、心口痛的人
巧克力含有一种能刺激胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。
2、产妇
产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
3、儿童
8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血。
4、糖尿病患者
因为巧克力的含糖量和脂肪含量都很高，所以糖尿病患者应该少吃或着不吃巧克力。糖尿病患者应少吃或不吃巧克力，但可吃无糖巧克力
5、饭前
