吃方便面会发胖吗 方便面有哪些危害(2)

  4.将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀,倒入锅中炒匀即可。

  (二) 什锦拉面

  原料:辛拉面(或其它面身较筋道的面)1包,虾3只,香肠3片,鱼丸2个、咸蛋半只,金针菇、豆苗、笋片、海苔适量。

  调料:方便面调料。

  特点:制法简单,营养全面。

  制法:

  1.将方便面投入清水,加入随面附带的调料,煮熟,盛入碗中,面汤备用。

  2.将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟,咸蛋切半,放入碗中。

  3.将面汤倒入面中即可食用。

  (三) 沙拉面

  原料:干脆面1包,咸蛋1枚,胡萝卜1根,圣女果5粒,柠檬1个,豆芽20克。

  调料:方便面调料,沙拉酱适量。

  特点:面体香脆,口感清爽、有趣。

  制法:

  1.将干脆面面体压碎,打开包装,将方便面内附料包倒入一小半,摇匀,倒入沙拉碗中。

  2.圣女果切半,咸蛋切粒,胡萝卜切丝,豆芽去头去尾,生菜切成1厘米左右长的条,加入沙拉碗。

  3.柠檬挤汁,柠檬皮切丝,加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽,又可增添风味。

  4.沙拉碗中淋上沙拉酱,拌匀即可。

  (四) 五彩面饼

  原料:方便面1包,鸡蛋2个,火腿肠1根,玉米、青豆、腰果、香菜适量。

  调料:蕃茄酱适量,方便面调味料1包。

  特点:软香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣酱代替蕃茄酱。

  制法:

  1.方便面用沸水泡好,沥干水备用;将火腿肠切丁,香菜切末,备用。

  2.将鸡蛋打匀后,加入玉米、青豆、腰果、火腿丁,搅拌均匀。

  3.将泡好的面加入蛋糊,再加入蕃茄酱、随面附带的调料,搅拌均匀成糊状。

  4.平底锅上火,油烧热,将面条糊徐徐倒入,煎至蛋汁凝固、两面略呈焦黄即可起锅,上桌前撒点香菜末。

  总结:通过上文小编的介绍,相信大家对吃方便面会发胖吗也有了一定的了解了,吃方便面不仅仅会发胖,还会危及到我们的身体健康。所以在平时我们要少吃方便面,多吃正餐哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。

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