吃生花生有什么好处 花生真的是人参果吗(2)

  九、预防冠心病

  花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。

  十、滋血通乳

  花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。

  十一、预防肠癌

降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用

  花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

  吃花生注意事项

  1、尽量尽早的吃花生

  现在人的身体都是很脆弱的,所以大人们可以尝试孩子从小就吃花生。这样可以避免以后孩子对花生过敏。因为花生过敏者严重会威胁到生命的。

  2、发芽的花生不能吃

  常听大人们说土豆发芽不能吃,花生发芽不能吃,这是有道理的。

  3、每天吃花生不要太多

每天少量的吃花生有助于身体健康

  每天少量的吃花生有助于身体健康,如果吃太多容易发胖的哦。

  4、嚼碎了再吃花生

  顾名思义,就是花生多嚼几下在咽肚,这是为了防止我们心急容易呛到或者影响消化。

  5、孩子吃花生不能打闹、哭泣

  在孩子吃花生的时候要注意,当孩子在玩耍,哭闹的时候千万不要给孩子吃花生,以免卡到孩子。

  总结:通过文章了解花生的许多好处,它不仅营养价值很高,还对我们的身体疾病起到一个预防的作用,还能对儿童生长身体起到很大的作用哦。看到此处的朋友们是不是决心多让孩子吃花生呢?赶快行动吧。

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