第八：保护心血管
柚子皮中含有的一种物质能够有效的保护心血管健康，减少身体出现血栓、心肌梗塞等毛病的可能性。
柚子皮煮水
材料：柚子、蜂蜜、冰糖。
1、清洗
柚子皮在加工时要清洗干净，好用淡盐水浸泡10分钟，可起到杀菌的作用(或者可以用牙刷蘸盐刷一刷效果会具)。
2、改刀
再用小刀将柚子的外皮削下来，(削的时候一定要薄，跟削苹果似的，尽量只削黄色的部分，白色部分可根据自己的口味取舍)。柚子的第一层是柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在，然后是柚子皮与柚子果肉之间的白瓤，这是柚子苦的地方，可以根据自己的口味取舍。将取下的皮，切成细丝，放在淡盐水里浸泡一会(时间越长，其苦味去除的越多，可根据自己的喜好来决定)。
3、选肉
然后剥出柚子肉撕碎备用。
4、准备切好的柚子皮和果肉泥
把切好的柚子皮和果肉泥放入干净无油的锅中，加入适量的清水和冰糖，烧开后用小火熬1-2个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可。(注：因为有糖，所以在熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。等放凉了加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，然后放入密封容器，放入冰箱冷藏，喝的时候，拿出来挖两勺，用开水一冲即可。)
结语：柚子皮里面含有一种可以保护心血管健康的一种物质，解决身体上的脂肪的分解，有效的促进身体内油脂的消耗。所以，在平常家中吃掉果肉的柚子皮的时候，别急着扔。可以试试小编推荐以上的方法，睡觉前可以喝一杯柚子水哦。
