当莲子遇上芡实 补肾还祛湿

  你渴望身体健康,但往往事与愿违,近体虚开始找上你。说到体虚你会想到肾虚,的确,相比其它部位虚弱,肾虚显然是你更重视的症状,但其实除了肾虚之外,脾虚同样需要引起你的关注,那么脾虚是为什么呢?

你渴望身体健康,但往往事与愿违

  什么是脾虚

  脾虚就是脾脏虚弱,脾脏是身体重要部位,起到运化水谷作用,脾脏作为后天之本,还能促进气血生化。一旦脾虚那就糟糕了,可能会引起气血不足,甚至会引起腹胀、便溏、溏稀的发生。就表现来说,脾虚的人还会气短乏力、容易消瘦、面部发黄等。

  可能你会说,我也注意日常保健,怎么会出现脾虚呢?很有可能你在保健时,忽视了这些事情。

  饥一餐饱一顿

  职场工作者为了工作赶进度,常常是饥一餐、饱一顿,这样做可能会引起饥饿、饱腹失调。而当你饥饿时,会损伤脾胃;当你吃得太饱,则会造成脾胃运化受阻,加重了负担。

  吃过冷的食物

  饮食时,还可能一味的追求口感,例如,生冷的食物你是非常喜欢的。却不想,凉性的食物会损伤阳气,造成脾胃运化失调。

  情绪的变化

  生气、焦虑、紧张、忧愁这些情绪的外现,对身体的影响往往超乎你的想象,例如会引起肝失疏泄,影响到了脾胃升降,造成脾胃功能失调,出现了脾虚。

  可以说,很多时候你认为自己重视了保健,但依然会出现保健失调,这就需要你重新、科学、合理的保健了。建议大家吃点芡实,能促进保健。

  芡实,味甘、微涩、性平,具有补脾止泻、除湿、固精的作用。而在这里推荐大家食用芡实,主要是芡实能除湿,不断的调整脾胃功能,达到了补益脾胃的作用。脾脏在滋养时,能很好的去除体内湿气,更好的消除困倦。

芡实,味甘、微涩、性平,具有补脾止泻

  会养生的人,在吃芡实时还会搭配莲子一起食用,你会说这怎么可能?莲子不是凉性的食物,凉性的莲子吃了之后,不是更容易加重湿气吗?

  其实你的理解是错误的,莲子确实属于凉性的食材,但是,对于补脾来说,功效实在是太大了,甚至有些地方,还把莲子称作“脾果”,可见吃莲子对身体保健是极好的。

  另外,通过吃莲子能补益心气,起到安神助眠治疗心虚。当把芡实和莲子搭配起来一起食用,一个能除湿,一个能补脾,这样的功效,无疑是非常有益脾脏保健,能把体内的湿气一扫而光。

另外,通过吃莲子能补益心气

  推荐食疗芡实莲子汤

  准备材料:

  芡实10g、莲子40g、白糖10g。

  制作过程:

  把芡实、莲子用清水浸泡1一个小时;

  莲子去除莲子心;

  把芡实、莲子一起下锅熬煮;

  加入清水500ml、白糖,大火烧开后,转成小火慢炖一个小时,即可食用。

  脾虚是一件糟糕的事情,出现脾虚需要你很好的了解哪些原因导致了脾虚的出现,同时,通过吃芡实搭配莲子能帮你更好的促进保健,让你避免了脾虚伤身,让身体更健康。

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芡实的功效 莲子的功效 莲子的营养 
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