入秋之后，气温逐渐走低，空气也越来越干燥，在这样的气候中，很多病毒细菌存活的时间都大大加长，人的抵抗力也有所下滑。调查发现，人一年中生病的次数，秋冬两季节占了大半。可见秋冬滋补身体，不给病毒可乘之机，是维护健康的重要方式。
面对品类繁多的滋补品，该如何选择成了很多人头疼的问题，今天就为大家推荐一种极为常见，但养生功效十分突出的食材—红糖，将它和不同的食材搭配食用，可以起到不同的滋补效果，几乎可以解决秋冬常见的各类小毛病。
红糖乌梅
秋季干燥，肺热干咳是常见的问题，这时用红糖和乌梅同煮，可以很好的缓解症状。乌梅是一味传统中药，性平味酸，可以起到滋阴润肺的功效，配上红糖，对无痰干咳的疗效十分突出。
红糖生姜
入秋之后，气温起伏不定，风寒感冒常常威胁人们的健康。这时用生姜和红糖同煮饮用，可以起到祛风寒，缓解感冒症状的作用。因为生姜味辛性温，是散寒解毒的良药，配以红糖这一温补之物，功效会更为显著。当染上风寒之后，往往一杯红糖生姜水要比感冒药更有效健康。
红糖红枣
对于女性朋友而言，红糖红枣是生理期不容错过的调理良方，一旦被痛经问题困扰，煮一杯红糖红枣茶，可以有效缓解症状。红糖是温补可以起到暖宫的作用，而红枣可以活血活络，两者都能帮助经血顺利排出，缓解痛经症状。
红糖桂圆
桂圆性温味甘，具有补血补气的效果，配上一样益气活血的红糖，可谓是珠联璧合，对与因气血不足而导致的失眠问题有很好的缓解作用。对于失眠的朋友，这是一个不容忽视的调理良方。
红糖枸杞
干燥的秋季，眼睛很容易出现干涩酸痛的情况，视力也会因此大受影响。这时用红糖枸杞煮水，可以起到清肝明目的作用，对缓解眼睛不适有很大的帮助。因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素，这都是改善视力的必要营养，红糖能调理善肝血不足的情况，中医认为肝充盈则眼明心亮。
红糖这种亲民的滋补物，和不同的食材搭配，想不到能发挥出这么多的功效，可见养生未必要选择昂贵的补品，选对食材，掌握正确的调理方法为关键，秋冬两季如果出现了上述的不适状况，一定要记得用红糖调理哦。
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