蜜枣是很常见的一种干果类的，在日常生活中是可以随处可以买到的。而对于蜜枣的吃法，也有很多，既可以直接吃，还可以泡水喝，或者拿来煲汤等等。下面就给大家介绍其中的两种比较好吃的做法。
一、蜜枣红糖姜水
主料：水1000g、蜜枣50g、姜10g
辅料：红糖3大勺
做法：
1、将姜去皮后切成长丝;
2、煮锅中添入冷水，大火烧开;
3、放入姜丝，转小火，加盖煮约10分钟;
4、放入蜜枣和红糖，并用勺子搅匀;
5、继续加盖煮约15分钟即可。
小贴士：
1、姜尽量选老姜，效果比嫩姜更好。
2、小火慢煮，保持锅内呈水开的状态即可。
3、红糖用量可以根据自己的喜好调整。
二、沙参玉竹汤
主料：沙参10g、玉竹10g、蜜枣1个、陈皮2g、猪瘦肉150g
辅料：盐适量
步骤：
1、准备好所有的食材;
2、猪肉切块，用热水冲洗至肉质发白;
3、沙参玉竹用温水冲洗干净，砂锅加入适量的清水放入沙参玉竹，陈皮，蜜枣;
4、再放入洗干净的瘦肉;
5、大火煮开，撇去上面的浮沫;
6、一定要把浮沫撇干净，汤清透;
7、然后加上盖子，关小火慢煲1个小时;
8、煮好之后加盐调味(也可加少许鸡精，可随意)，即可食用。
总结：蜜枣不仅是女性适合吃，男性也是可以吃的。蜜枣的营养是很丰富的，它还能够清理肠胃、健胃、益血、补血等各种作用。对身体的帮助很大。不过，蜜枣在制作的过程中有加入很多的糖分，所以在食用蜜枣不能过量，否则容易引起上火、肥胖等问题。
