叶黄素知识和作用
目前已知在自然界中存在着600多种类胡萝卜素，其中只有约20种存在于人的血液和组织中。在人体中发现的类胡萝卜素主要包括α一胡萝卜素，β一胡萝卜类，隐黄素、叶黄素、番茄红素和正未黄素。
医学实验证明植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老，同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明，通过一系列的医学研究，类胡萝卜素已被建议用作癌症预防剂，生命延长剂，溃疡抵制剂，心脏病发作与冠状动脉疾病的抵制剂;
叶黄素能够避免蓝光对眼睛造成的伤害，保护视网膜组织、增进视力、使视力更精准、保护视网膜、降低白内障的发生、预防视网膜色素变性，玉米黄质与叶黄素，高度地集中在黄斑区，也就是负责精细视觉的部位，对眼睛的保健就相当要重要。
叶黄素中所含的花青素为天然的强效抗氧化物，能有效减少自由基的破坏、促进视觉敏感度、改善夜盲症、舒缓眼睛疲劳与干涩、维护视觉健康、增进微细血管循、提高微血管和静脉流动、保护微血管作用、预防近视再加深、预防重度近视及视网膜剥离病变之产生、让您即使在昏暗处也能拥有清晰的视线。
什么人不能吃叶黄素
四岁以下的儿童和孕妇建议不要吃，其他人都可以吃的。尤其是青少年和白领用眼过度，很需要叶黄素防止近视的发生和用眼疲劳。
纯天然的叶黄素任何人都可以食用，没有任何副作用。
叶黄素适用于以下人群
眼干涩、眼流泪、视疲劳、重影、花眼、近视、弱视、糖尿病眼病、青光眼、白内障、玻璃体混浊、黄斑变性、视网膜色素变性及用眼人群眼部的日常保健。
眼科mansion88 app 介绍，很多人都在关注什么是叶黄素、叶黄素是什么这样的话题，其实很简单，叶黄素是人体眼睛视网膜营养组织的重要部分，它大量的存在人眼睛视力中心位置，也就是通常我们所指的视网膜黄斑部位。唯一遗憾的是，人体没有办法自身合成叶黄素，需要我们通过外界的摄取来获取，比如从一些食物和专门提取的叶黄素补充剂等等。
大量的临床试验和研究当中发现，叶黄素是人体非常重要的抗氧化剂，那些发生在人体眼睛周围毛细血管的氧化反应之后产生的有害物质，同时也是导致各种眼病的罪魁祸首，而叶黄素的存在则很好的减少和阻止了这些所谓的氧化反应的继续发生，并清除这些有害的自由基分子。实验还证实，人体摄入一定量的叶黄素之后，能够有效的缓解眼睛老化和视力问题。
总结：通过本篇文章，我们了解了叶黄素的作用与功效，它是人体眼睛中不可或缺的成分，如果缺乏叶黄素一定要及时补充叶黄素，否则严重的话会导致失明。当然在生活中，大家注意这用眼卫生也是非常重要的。不要让眼睛过于疲劳，不要让眼睛处在强光或者昏暗的光线下看东西。平时吃东西，要注意营养的补充。只有我们爱护眼睛，才能够拥有更清晰的世界。
