在我们身边,近些年来,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝癌等肝病的人也越来越多。到底怎样才能保护好我们的肝,成了不少人迫切想知道的事。保护肝脏的食物有哪些呢,如何养护肝脏呢,养肝护肝的吃什么好呢,一起来看内容吧。
1、草莓
对于一些肝火比较旺盛的人群来说,吃草莓无疑是好的选择了,草莓不仅可以保护肝脏还是去肝火的小能手哦,站在中医的角度上来看,草莓性凉、味道偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。
2、柑橘
富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
3、梨
梨子是可以保护肝脏,帮助消化的,这也是它的营养价值中的一小部分,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、李子
含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
5、西红柿
富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
6、大枣
有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。
7、香蕉
性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。