玛咖中丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
压力大，失眠的人群
现代人90%以上都在承受压力。玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。
在秘鲁当地玛咖被当做缓解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
精子质量差的人群
精子数量少，质量差是导致不育不孕的根源所在。
玛咖中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力。
身体体质差的人群
随着年龄的增长，人体体质会逐渐下降，会出现疲劳、贫血、脸色暗黄等亚健康症状。
玛咖中富含丰富的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状，使肤色看起来更年轻，精气神更足。
更年期的人群
女性在50岁左右会面临更年期，更年期期间会出现心烦意燥、内分泌失调等现象。
玛咖中的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水;玛咖含有丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，达到延缓衰老的效果。
记忆力差的人群
日常生活中使用玛咖可以使头脑清醒灵活，提高工作效率，提高学习效率，提高中老年记忆能力，使人头脑清醒，思路清晰。
玛咖不适用人群
孕妇、哺乳期妇女和儿童
在女性怀孕和儿童，应当慎重服用玛咖，因为截至目前为止，还没有科学实验来证明玛咖中是否会对胎儿有间接影响，因此，在孕妇怀孕期间，应当停止服用玛咖。
甲状腺疾病患者
对于甲状腺患者来讲，因为玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用。
结语：玛咖是一种安全、健康的营养保健食品。但是玛咖也有不适用人群，千万不要随便乱吃哦。玛咖中含有的氨基酸和各种营养成分，能够调整内分泌，平衡自身荷尔蒙，延缓衰老，促进新陈代谢，增强机体免疫能力，更是改善和提高睡眠质量。小编告诉大家玛咖经阳光晒后可以制成凉拌菜，熟食更佳。
