生活当中有不少人早早的头上就会长出白发,这对于个人的形象是有影响的,那么白发变黑吃什么比较好呢?吃什么食物可以预防白发呢?今天就为大家介绍一下白发变黑的食疗方,下面大家就跟着我一起来看看吧!
这食疗方吃了不到半月黑发回来了
黑芝麻首乌糊
材料:何首乌30克,黑芝麻100克,红糖30克。
做法:先将制何首乌烘干,研成粉末;黑芝麻炒熟压碎然后将锅放在中火上,倒入首乌粉加适量清水煮沸后,加入芝麻粉、红糖熬成糊状即可。早晚各冲服1次,每次10克,10天服完。
功效:坚持服用这个方子,不到半个月就会发现黑发长出来了,生活当中有白发的朋友可以试试哦!
仙人粥
材料:何首乌30-60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
做法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。
功效:此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
首乌鸡蛋汤
材料:首乌20克,鸡蛋2枚。
做法:首乌鸡蛋加水共煮,至蛋熟时取蛋剥壳,再煮15分钟,再加食盐适量,稍煮片刻,吃蛋饮汤。一周1-2次,连服1-2月。
功效:可乌须黑发。
生活宜忌
1、有白发的朋友生活当中要注意洗完后不要湿着头发睡觉,这对于我们的健康是十分不利的,也不利于白发变黑。
2、要定期洗头,一般每周1~2次,夏季适当增加次数。
3、用水宜用含矿物质不多,对毛发无刺激的软水,水温以接近体温较适当。
4、平时在太阳下面,要做好防晒工作,避免白发受伤,这不利于黑发的生成,这一点要十分注意哦!
3个方法预防白发出现
1、白发的出现与患者的精神因素是有很大关系的,特别是年轻人,因为工作和生活的过大压力就很容易会出现白发,因此,想要预防白发的发生,大家平时一定要注意调整好自己的心态,在压力大的时候要找到合适的方法来释放压力,以免白发的出现,大家对此要特别引起注意了。