饮食能保健身体，根据食物的味道甄选出自己喜欢的食物，是人们会做的事，你喜欢吃甜味，各种甜食购买很多回家;你喜欢吃酸味，吃面食的时候，加醋成了习惯;你喜欢吃辣，要是菜里没有辣椒，已经成了糟糕的事情。而在这里说到的一种味道，你可能不太喜欢，这种味道就是臭味，的确，生活中，有几个人喜欢臭味呢?
其实，食物的臭味并不是后天才有的，更多的时候，是先天的，在其生长时，这种味道就一直存在，吃一点臭味食物，对保健身体有意想不到的好处，来了解一下吧。
榴莲
说到臭味食物，榴莲怎么少得了，爱吃它的人，那是吃的真香，不爱吃的人，闻到味道就吐了。据小编观察，身边爱吃榴莲的朋友还真不少。
营养丰富的榴莲对滋补身体、强身健体非常好，具有较强的滋补功效，而在泰国，更是会让生完孩子的产妇吃榴莲滋补身体。另外，榴莲属于热性的食物，对活血散寒，缓解女性经期不适症状很有效，通过吃榴莲能改善腹部寒冷，对改善寒性体质也有益处。通过吃榴莲可以吸收维生素B，对增强免疫能力，有较好的帮助。
大蒜
相比榴莲那种独特的臭味，大蒜会显得很无辜，“我怎么也有臭味”。其实，大蒜的这种臭味往往食用的时候，当事人还没有感觉到，但是，别人却已经能闻到了，这或许会更加尴尬。不少人会担心吃了大蒜，如何解决口臭。
即使这样，也要吃一点大蒜，这是因为吃大蒜，能阻断亚硝胺的合成，对抑制癌细胞非常好，灭杀癌细胞，减少了恶性肿瘤的生长，有效防治常见的癌症。每天坚持吃两颗大蒜，还能清理血管，避免血液中沉积垃圾。
香菜
爱吃香菜的人，认为香菜的味道很清香，但是，讨厌吃香菜的人，则会认为香菜似乎有股怪味，隐约间有股臭味，这就尴尬了，名字上有香字，但实际上却有臭味。
其实，小编还是建议大家多吃一点香菜的，通过吃香菜能起到驱风、透疹、健胃的作用，更好的调节、保健好身体。
香椿
和香菜一样，爱吃香椿的人，会在春天多吃一点香椿，而不爱吃香椿的人，则会味道味道就受不了了，更不用说，你吃到的是臭椿。
食用香椿的历史，已经有上千年了，通过食用香椿芽能治疗外感风寒、风湿痹痛、胃痛等。
中医也会推荐大家食用香椿，吸收其中的维生素E、性激素等，对抗衰老、益阳是非常好的。
这就是关于某些臭味食物的描述，臭味的食物确实让人又爱又恨，爱它是因为吃它对身体好，恨它则是怎么也吃不下去，其实，适当的吃一点，还是有好处的，做到饮食均衡性，才是保健身体好的方式。
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