话梅鸡翅
材料：鸡翼1斤，话梅数颗，姜，盐、片糖、老抽调味;
做法
1、鸡翼先用少许胡椒粉，米酒，数片姜腌约半至一小时;
2、将鸡翼煎至金黄即可;
3、将材料倒进锅，加水浸过鸡翼，煮至收汁即可出锅;
话梅排骨
材料：排骨，香葱，白芝麻，蒜，姜，话梅，料酒，盐，白糖，酱油，鸡精，胡椒粉，醋;
1、切好葱，姜，蒜，排骨洗净后用清水泡会去除血水;
2、锅内倒少许油加热后，把排骨沥干水分后翻入翻炒;
3、翻炒至排骨变色后加入料酒半小勺继续翻炒;
4、排骨略微翻炒变黄后，放入葱白，姜片，蒜瓣炒香;
5、加入料酒半勺，香醋半勺,白糖半小勺，胡椒粉适量，酱油，翻炒均匀上色;
6、注入开水，水量没过排骨即可，再加入话梅;
7、盖上锅盖，大火烧开转中小火慢炖30分钟左右(中途记得开盖翻炒均匀);
8、汤汁剩余1/3的时候，加入半小勺盐翻炒;
9、后开大火收汁，撒上葱花，白芝麻点缀即可。
话梅是女性平时消遣爱吃的小零食，好吃到很多人一吃就停不下来!因此有不少爱美女性也表示担忧，吃话梅会长胖吗?必须要提醒你的是，话梅吃多了真的会长胖哦。
一颗话梅的热量大概是4000卡，它的热量对于体重是有一定影响的。而且话梅因为特殊的人工制作过程，添加的含糖和盐特别多。所以吃多了话梅很可能也会引起肥胖，减肥人士自然不宜多吃，否则会导致减肥效果事倍功半。
而话梅因此也是排名前几位的吃多不益的零食，所以还是少吃为妙。
饭后偶尔吃一两颗话梅还可以促进消化，但是切记话梅不可多吃，否则还是会对身体造成一定的不良影响。孕妇和儿童就更加不宜过量食用话梅了，这种零食只能偶尔吃吃当做开胃小食。
而且一般蜜饯类的食品都有很多的添加剂，过高的盐分和防腐剂、香精、色素都有肯恩光辉损伤肝脏。可见，加工后的话梅只能少量作开胃食用，过量食用不仅会引起发胖，而且还可能会影响健康状况。
所以不论是为了更好的控制体重，还是为了您身体的健康着想，都要“管住嘴、迈开腿”才行哦!
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道话梅热量是多少了呢?您是不是也已经知道话梅的做法了呢?小编希望您可以把今天学到的有关吃话梅是否真的会长胖的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。
