话梅应该是女孩子非常喜欢的小零食吧，因为有事没事就会来一点，但是您知道容易长胖的人适合吃吗?那您知道话梅热量是多少那?您知道日常话梅的做法有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关吃话梅是否会长胖的知识，感兴趣的您赶快来看看。
话梅热量是指什么
话梅热量是指话梅的热量多少，话梅是一种健康的食物，其实它是有成熟的黄梅制作而成的;
历经了多次的腌制和晒干、浸泡，让酸甜口感更加适中，已经成为我们十分常见的一种零食了，但是女生们更关心的还是这种美味的零食的热量到底是多少，热量低才能不阻碍减肥大计，想知道这种零食还能不能继续吃下去，还是来看看话梅具体的热量数据吧。
话梅热量高吗
话梅的热量是每100g中有168.02大卡，热量还算比较高的，我们可以用其他一些食物来做一下对比，这样妹子们就知道自己吃的话梅到底热量高不高了。
比如瘦猪肉的热量是每100g中有143大卡，饼干的热量大概是每100g有433 大卡，汉堡的热量大概是每100g有456.14大卡，而黄瓜这种蔬菜每100g中只有15大卡，是非常少的了，这样看来话梅的热量处于中等的位置，比蔬菜水果高，但是比其他零食来说还是不算高的。
话梅能减肥吗
话梅是不能减肥的，但是话梅可以作为减肥期间吃的一种健康零食。话梅是促进消化和开胃的，它只会让人感觉到饿，越吃越多，这样看来是达不到减肥功效的。
但是话梅糖分和脂肪都不高，而且还含有丰富的营养，提供人体所需的微量元素，因此可以作为减肥时的消遣零食食用，帮助补充因减肥造成的营养流失，但是也可能会增加饥饿感，大家要适当食用。
话梅的功效
话梅具有促消化和开胃的功效，能够解渴化痰、健胃通便，还能帮助增强食欲，因此对于食欲不振和消化不良的人来说，是一种不错的食物。
话梅含有人体所需的蛋白质、维生素、有机酸、矿物营养等，可以抗衰老和消除疲劳，改善心血管健康，大量的果酸对人体也十分有益。
话梅中还含有膳食纤维和丰富的微量元素，它们都能促进人体新陈代谢，调节身体各项功能的协调，帮助身体内的血液酸碱达到平衡，可以滋养肝脏。
话梅中含有丰富的有机酸和矿物质，同时还能促进唾液和胃液腺的分泌，对于我们来说，话梅在零食中是比较健康的一类的。
话梅的做法
话梅不仅能直接食用，还能做成很多开胃小吃和美味菜肴!话梅的做法多多，每一种都有不一样的独特风味，完全可以根据您喜欢的口感选择尝试。而且将话梅制作成菜肴不仅好吃，也更加健康，爱下厨的你赶紧来跟随菜谱尝试一下吧!
话梅花生
材料：花生仁一斤，话梅一包(选择酸甜的，不要酸咸口味的)
做法
1、煮花生，汤锅里加入没过花生的冷水，大火煮沸后转中火煮十分钟;
2、将话梅放进汤锅里一起煮，转中小火煨二十分钟;
3、煮花生的时间视自己对花生的软硬喜好程度来控制，煮好后关火待凉;
4、将花生和汤汁一起入冰箱冷藏一个晚上，使花生充分吸收汤汁，不冷藏的话也可即食;
