鱼肝油什么时候吃最好 鱼肝油就这么吃

  大部分的孕妈妈都知道孩子从小的时候就要开始食用鱼肝油了,一大部分都是为了补充维生素,那您知道鱼肝油什么时候吃吗?您知道鱼肝油的功效与作用是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关鱼肝油怎么吃的知识,感兴趣的您赶快来看看啊。

  鱼肝油什么时候吃好

  1、持续时间

  小儿吃鱼肝油要坚持吃,3岁以前好是连续吃上三四个月停一停,然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃,一般吃的比较少。

  2、食用次数

  小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了,如果缺钙比较严重,则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒,间隔6--8个小时。

小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了

  3、食用时间

  一般吃鱼肝油上午吃比较好,然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。

  4、吃的方法

  岁以下的小儿,吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开,把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃,然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了,也能补充营养;对于2岁以上的宝宝,咀嚼能力提高了,可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了,都吃下去,但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。

  5、由于鱼肝油有特殊的鱼腥味,有的孩子吃不上来,不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。

  婴儿吃什么鱼肝油好

  婴儿吃什么鱼肝油好呢?鱼肝油应该怎么选呢?妈网网友"亲亲宝贝1234"详细地分享了她的鱼肝油挑选心得,主要有以下几点:

  宝宝补鱼肝油不可过量

  1、选择天然的鳕鱼肝油

  选择天然的鳕鱼肝油,尽量不要选择人工合成的维生素AD剂。目前医院开的号称“鱼肝油”,其实都是人工合成的维生素AD剂,因为天然的鳕鱼肝油属于食品级的,无法进入医院销售,所以,在医院里也就看不到天然的鱼肝油了,不过,对于小宝宝来讲,吃天然的鱼肝油比吃人工合成的维生素AD剂安全可靠。

  2、选择原料产地为挪威或新西兰的鳕鱼肝油

  选择原料产地为挪威或新西兰的鳕鱼肝油,因为这两个地方的鳕鱼肝油是世界公认的好的,污染少油,质量也稳定。

  3、符合国际标准、剂量值、各剂量的比例

符合国际标准、剂量值、各剂量的比例

  妈妈们在选择的时候要重点看成分剂量是否符合国际标准、剂量值、各剂量的比例。

  选择维生素A和维生素D的比值在4:1-3:1之间的鱼肝油,好的比例是3:1,这个比例也是国家推介的安全黄金比例;选择维生素A的含量在1200--1500国际单位左右的鱼肝油。

  妈妈要注意,如果宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时,应立即停用鱼肝油,这是因为你的宝宝服用了过量的鱼肝油,应该避免晒太阳和及时带宝宝去看医生。

  鱼肝油的功效与作用

  1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

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