吃石榴能降血糖吗 常吃石榴血糖竟低了(2)

  降血糖吃水果注意事项

  知道了哪些水果适合吃已经好了?其实想降血糖的话,吃水果还有不少注意事项,把握好习惯之后,效果更佳!吃个水果哪有那么多道道呢,随小编了解一下就好了!

  吃水果的时机

  血糖稳定(空腹血糖小于7毫摩尔/升,餐后血糖小于87毫摩尔/升)1~2周后才可食用。

  吃水果的数量

  食用水果要定量。一般来说,糖尿病病人一天可以食用水果3~4两(150~200克)。

食用水果要定量

  吃水果的时间

  食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间(餐后2小时为宜),或睡前1小时左右吃,不要在餐后马上食用水果。

  吃水果的种类

  选择低升糖指数的水果食用,如樱桃、苹果、柚子、李子、桃、柑橘等。

  孕妇吃什么能降血糖

  现代医学临床化验研究的结果表明,水果分为两大类:一类是含葡萄糖,人食后,会使血糖迅速升高;一类是含果糖,人食后,会使血糖很快下降。高血糖患者能吃的水果不少,那么孕妇呢?快看看能吃的水果有哪些!

  孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。

孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等

  推荐食用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于吃石榴能降血糖吗的相关内容,通过文中的介绍,相信很多人都知道了石榴降血糖这件事,当然,文中也为大家介绍了一些降血糖的水果,大家可以参考一下。

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