清除牙垢的食物 四种食物来帮忙

  口腔异味是很多人都不愿意有的,但是有时候不知不觉就有了,其实这是因为有牙垢的关系,它对于口腔健康有着一定的隐患,所以要及时的清除牙垢。虽然清除牙垢的方式有很多,但是在众多的方式中,人们对于用食物去牙垢还是挺满意的。那么什么食物除牙垢比较好呢?除牙垢的食物有哪些呢?我们一起来了解一下。

  在我们的身边,食物不仅能吃,还有其他很多的功能,清除牙垢就是其中之一。那么哪些食物可以清除牙垢呢?

  可清除牙垢的食物

可清除牙垢的食物

  1.洋葱

  对于一些牙垢比较严重的人群而言,在平时生活中应该适当多吃些洋葱,其中所含有的部分物质不仅有利于保护口腔健康,同时还可以有效的去除牙垢。经过研究发现,在洋葱中含有大量的硫化合物,这是一种强有力的抗菌成分,对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用。并且在试管实验中发现,洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。

  吃洋葱的时候好是生吃比较好,每天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用,同时还可以有效的降低胆固醇,以此来预防心脏病等各种慢性疾病。

吃洋葱的时候好是生吃比较好

  2.芹菜

  芹菜是我们经常见到的一种蔬菜,其实它可以作为维持口腔清新的清新剂。

  然而芹菜对口腔的作用不仅仅如此,其实在我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除,同时还可以极大程度上降低我们蛀牙的危险。这是由于在芹菜中含有大量的粗纤维,它们就像扫把为你扫掉一部份牙齿上的食物残渣。

  而且你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,并且起到平衡口腔内的酸碱值的作用。唾液只要处于酸碱值平衡状态,就可以更好的起到杀菌抗菌的作用。

  3.香菇

  相信香菇是很多人在平时生活中都非常喜欢吃的一种食用菌类食物,经过新的研究发现,经常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。因此在平时生活中,我们应该适当多吃些香菇,以此来预防癌细胞的生成。在吃香菇期间,还可以起到去除牙垢的作用,这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用。之所以能够保护牙齿,是因为香菇中含有大量的香菇多醣体,它可以抑制牙菌斑的形成。

  香菇的食用方法有很多,而且由于香菇带有独特的风味并且热量又低,所以不管是清炒还是熬汤味道都是蛮不错的。如果你想要保护牙齿健康,香菇是不可少的一种食物。

香菇的食用方法有很多

  4.绿茶

  在平时生活中养成经常喝绿茶的习惯同样可以有效的去除牙垢,这是由于在绿茶中含有大量的氟,它可以跟牙齿中的磷灰石结合,从而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且绿茶中还含有大量的儿茶素,这种物质能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,并且起到去除口气的作用。

  去除牙垢的方法有很多,以上这些就是日常生活中有效同时也是简单的方法,因此有牙垢等情况的人群在日常生活中应该多吃。同时还应该养成早晚刷牙的习惯,同样可以预防以及去除牙垢。

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