常言有道：“十人九胃”，胃部疾病是困扰很多人的一大难题，其中胃寒便是很常见的一种表现症状，然而除了通过吃药之外，更应注重合理健康的饮食。因为是药三分毒，况且药补哪有食补更简单安全呢?所以对于患有胃病的人都想了解吃什么食物能养胃，毕竟胃痛来袭时是相当痛苦的。那么到底吃什么食物能帮助人们养胃呢?下面就随着小编一起去探个究竟吧!
吃什么养胃防病
1、南瓜
中医认为，南瓜性温、味甘，且能入脾、胃经，具有极好的养胃健脾、强身健体的保健功效。并且在南瓜中还含有丰富的果胶成分，这种胶性物质被人体摄取后能在胃部形成一层保护膜，从而使之免受外界的不良刺激。
同时，南瓜还富含膳食纤维、维生素，在为人体补充所需养分的同时，还可促进肠胃进行蠕动，这对于促进消化、减轻胃部消化负担很有帮助。
所以，在饮食中不如多吃点南瓜来养胃，其中用其煮粥、蒸煮都是不错的养胃美食。
2、红薯
红薯中含有丰富的黏液蛋白、维生素、糖类等营养物质，具有一定的暖胃益气的养生作用，其中在饮食中便可将红薯切成小块煮粥喝亦或者蒸熟食用，而用其煮粥喝的时候，觉得很单调的话，不妨加上几颗红枣，营养搭配更合理，同时还能增加食物的色泽，激发你的食欲。
3、生姜
在生姜中含有一定的植物杀菌素，具有一定的杀菌作用，对于消灭肠胃中的病菌很有帮助。同时，在生姜中还含有丰富的姜辣素和挥发油，这两种物质被人体摄取后能促进胃液的分泌，对于促进消化很有帮助。所以，别再排斥生姜了，适量吃一些是不错的暖胃之选哦!
结语：拥有一个健康的胃部便能更好的进行食物营养的摄取，同时还能尽情畅快享受美食的快感，但是对于患有胃病的人是很遗憾的。所以说，为了更好的维护胃部健康，在日常对于患有胃病的人不妨适量多吃点南瓜、红薯、生姜相信能起到不错的暖胃和止痛的效果，增强胃动力。
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