只要每天定量的摄取它，再控制自身的饮食，血压不会总是出现忽高忽低的现象，这也就为人们解决这样的问题了。
3.保健心脏
心脏出现异常不单单只年龄较大人群的专利，只要日常饮食不规律或者超负荷运动都会给心脏的健康带来负担，这时如何保健心脏是人们较为关注的。保健心脏可以适量的摄取钾元素，因为它是人体生长必须的营养元素，占人体无机盐5%，对人的心脏节律有着调节的作用，从而达到保健心脏的作用。
4.保持神经肌肉系统正常
不要小看这种元素，它可以保持人体神经肌肉系统正常，简单点来说就是可以利用人体内蛋白质修复已经受到破坏的组织，这样就可以刺激中枢神经发出肌肉所需的神经冲动，从而达到保持神经肌肉系统正常的作用。
虽然它具有以上的功效，但对于它的量是不能过量的摄取，这样易使人的神经肌肉出现兴奋的状态，但如果过低的摄取，也是会出现另一个麻烦，就是易使它陷入麻痹。所以，对于它的摄取量是有讲解的，不可过多或者过少的摄取。
5.保护肌肤
夏季人的肌肤易出现晒伤的现象，春季易出现过敏，秋季易使人的肌肤出现干燥，而冬季易使人的肌肤出现冻伤的现象。如果肌肤出现异常可以适量的摄取钾元素，因为这种元素可以参与细胞的新陈代谢及酶促反应，这样就利于肌肤的健康，使人的肌肤越来越好，简单点来说可以达到护肤的功效。
既然已经知道摄取这种元素对人的肌肤有诸多的好处，那么在平时适用护肤产品的时候，小编建议大家可以适量的食用含有这种元素的食物也是相当不错的。
结语：钾时人们易忽视的元素，不能因为这样就否定它对人体的作用。所以，在上文中，小编主要告诉大家适量的摄取这种元素的对人体的影响有哪些。同时，小编也建议人们每天可以食用含有这种元素的食物。
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