一，胡萝卜汁
许多研究指出，吃含新鲜胡萝卜素高的食物会降低乳腺癌的发病率。
二，维生素D
饮食中含维生素D较高的妇女，乳腺癌发病率较小。因此科学家建议每日在健康食谱中增加维生素D，或者直接补充维生素D制剂。
三，橙子
橙子皮和白色的膜中有一种化合物可以抑制乳腺癌的发生和生长。
四，白色金枪鱼沙拉
用水浸白金枪鱼罐头制作的沙拉，含有丰富的某种脂肪酸。该脂肪酸在试验中被证实可以防止乳腺癌的发生。
五，绿茶
绿茶含有某种化合物，在试验中已经被证实可以抑制老鼠体内的癌细胞。
六，大蒜
在试管中，大蒜可以杀灭乳腺癌细胞，从而被医学界考虑也可能杀灭人体的乳腺癌细胞。
七，菠菜汁
研究发现，每周至少吃两次菠菜的妇女，乳腺癌发病率是不吃菠菜的妇女的一半。
