如果你正处于经期，那么在这个时间段中你们在吃苹果来排毒的时候就需要注意了，一定要把它放在温水中浸泡后再去吃，要不然苹果是凉的，容易让身体中有寒气的存在，因此你们在吃的时候要注意。
2、按摩
还有就是大家在平时还可以多按摩一下自己的脖子，通过这样的方法就能够非常有效的促进脖子中存在的淋巴进行排毒，从而更好的维护自己的身体健康。
这主要就是因为在人的脖子中含有比较多淋巴的作用，因此大家在日常的生活中注意对它进行刺激，就能够有效的促进身体中的代谢，从而把毒素顺利的排出体外，更好的维护自己的健康。
3、运动
大家在日常的生活中如果想要把堆积在身体中的毒素排出体外，那怎么能够离开得了运动。
在运动的过程中能够有效地带动全身，这样就会加速身体中脏腑的代谢，那么在这样的情况之下，就会更加有利于你们保养好自己的身体，还有就是能够把毒素通过汗液的形式排出体外。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中被大家当做宝贝吃的鸭脖，其实在它里面所含有的毒素是非常高的，为了自己的身体健康着想，大家好不要吃，而你要是实在控制不了它对你的诱惑，那么在你吃完之后，就要注意多吃一些能够促进身体毒素代谢的食物，这样才能够更好的呵护健康。
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