如今的上班族，不仅要时刻用脑，而且整天面对电脑等电子产品，辐射非常的厉害，所以如吃什么补脑或者抗辐射就变的很重要。下面小编为大家支支招，告诉大家一些补脑的食物以及抗辐射的食物，知道了这些补脑的食物有哪些以及抗辐射的食物有哪些就可以缓解一下。
相信大家作为上班族，都知道用脑以及辐射的厉害，今天我们就为大家介绍一下哪些食物可以帮助上班族补脑以及抗辐射，大家一起来看看吧。
上班族补脑吃什么
大豆及其制品
大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
芝麻与核桃
芝麻和核桃这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。
龙眼与红枣
龙眼含有丰富的磷脂和胆碱，对于神经功能的传导很有帮助。而红枣不仅能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱也有明显疗效。
金针菜(黄花菜)
对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。
各种脑髓食物
各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
上班族抗辐射吃什么
黑芝麻
