衰老很痛苦，看着自己的脸上多出了几条皱纹，任谁都会觉得这是一件很糟糕的事情。但是，衰老又是一件符合自然规律的事情，随着年龄的增大，器官开始弱化，衰老不可避免，如何抗衰老成了一件非常重要的事情，特别是女性，更是想让自己容颜停留在二十多岁，为此，每天涂抹化妆品是必不可少的事情，隔三差五还会去做美容。
这样的做法，尽管能够留住一时的美丽，但是，会伤害皮肤。清水出芙蓉，在古代素雅的妆容才是好的。其实，在生活中，不乏一些能够抗衰老的方法，而饮食无疑是其中好的，能够满足身体所需的同时，美化皮肤，延缓衰老，这样一举多得的事情，无疑值得大家多做一下，下面就说说，每天吃的这种食物其实能够帮助你抗衰老。
一、芝麻糊
这里说到的能够抗衰老神器就是常见的芝麻糊了，在生活中，芝麻糊是常见食物，几乎每个人的家中都有，在早上有些人也会冲一包芝麻糊，当作早餐。
作为一种常见食物，芝麻糊是以芝麻为原料，其中加入其它的五谷杂粮进行调制，对于一些常见的亚健康症状，能够很好的进行缓解。
在芝麻糊几乎有芝麻的营养素，其中包括脂肪、蛋白质、油酸、亚油酸、花生酸、叶酸、糖类、纤维素、维生素C、维生素E、钙、铁、镁等物质，对于调节身体非常有帮助。
而就其功效来说，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、养发等功效，吃芝麻糊对于治疗身体虚弱、头发发白、贫血、头晕耳鸣有很好的治疗。
二、吃芝麻糊的好处
吃芝麻糊能够得到那么多的营养素补充，对于身体保健很有帮助，那么吃芝麻糊能够给身体带来哪些好处呢?
1、延缓衰老
衰老是符合自然规律的事情，是无法避免的情况，那么在生活中我们不妨延缓衰老的脚部，吃芝麻糊刚好能够达到延缓衰老的目的。
在吃芝麻糊的时候，能够吸收其中的维生素E，一般来说，植物中的维生素E非常丰富，维生素E能够促进细胞分裂，延迟细胞衰老，经常吃芝麻糊能够有效的促进衰老物质游离基的积累，有效的起到抗衰老的作用。
特别是老年人，不妨多多的食用一点芝麻糊，通过吃芝麻糊来有效的延缓衰老。
