小葫仙很耐心的说：“赶紧吃了，这都是很补脑的食物，你近用脑压力大，很适合吃的!”
大脑爱吃哪些食物
于是完颜便很乖的吃起来。于是小葫仙并且顺便给完颜讲了大脑爱哪种食物的知识。
很多人认为补脑只是老年人和儿童的专利，实则是个看法是错误的。因为对于现在的很多年轻人来说，由于工作和学习的压力，都会经常用脑，而经常用脑过多，很容易产生疲劳感，同时也是造成记忆力下降、注意力不集中的主要原因，因此我们便需要通过食疗的方法来为大脑进行营养的补充，以此能很好的缓解脑部的疲劳感，同时也能为大脑输送所需的各类营养成分。
吃核桃的好处
而说到补脑的食物，我想大家首先想到的应该就是核桃了吧。在核桃中含有多种不饱和脂肪酸，这种物质能很好的为大脑输送所需的营养，能为其起到增强记忆、缓解脑部疲劳的目的。
但是核桃中的含油量相对高一些，所以每次食用两个左右便够了，不能吃太多。
其中在水果中，香蕉便是极好的选择。香蕉不仅香软可口，还富含人体所需的多种营养素，其中矿物质、维生素成分尤其的丰富，其中所含的钾离子的成分很高，大约一根香蕉中便含有450毫克左右的钾，能很好的为大脑输送所需的能量。所以说，在压力大的时候，适量吃点香蕉能起到不错的缓解疲劳的目的。
另外，鸡蛋也是补脑的佳首选。众所周知，鸡蛋是人类好的营养来源之一，在鸡蛋中含有丰富的维生素、款位置、优质蛋白质，其中所含的蛋白质仅次于母乳。
另外鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂、甘油三醇等营养成分，能很好的维护神经系统的发育，从而对于增强记忆力、健脑益智发挥重要的作用。
但是在食用鸡蛋来达到补脑作用的时候，好采取生吃鸡蛋的方法，同时每天食用鸡蛋的个数好不要超过两个。
就这样，完颜一边享用丰盛的补脑食物，又一边听着小葫仙所普及的大脑所需的营养食物，完颜一边吃美食一边点头。两个人一起度过了一个相对和睦的时光。那么下面会发生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起来看下一期!
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