人体衰老在所难免，我们不能要求永远18岁，但是我们有能力让衰老的速度放慢，这就叫抗衰老，那么大家知道抗衰老食物有哪些吗?抗衰老吃什么食物呢?下面小编就为大家介绍一下吃什么抗衰老吧。
想要长寿就要懂得养生，懂得养生就要知道如何滋补，如果每天在汤中加入下面这些食材，必将身体健壮，百病不侵，延年益寿。
汤里加一宝方法很简单，在你每天熬煮的菜汤、骨头汤中轮换加入以下任何一种药食用，天长日久细水长流，你的精气神一定会发生质的改变。香港为什么成为全世界男性长寿的地区，可能与他们每天注重喝药膳汤有一定关系，你可以试试看哦。
黄芪
性味
性微温，味甘。
功用
健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿消肿，托毒生肌，如果在汤中加入它效果还能翻倍哦，不信你可以试试看。
适应症
倦怠乏力，少气懒言，自汗盗汗，心悸怔仲，失眠早醒，虚胖或黄瘦，食少便溏，带下清稀，疮疡难溃，溃久难敛，反复感冒，久泻脱肛，便血崩漏。
红枣
性味
性温，味甘，归脾、胃经。
功用
补中益气，健脾和胃，养血安神，乌须黑发，缓急止痛。
适应症
食少乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，月经量少，行经腹痛，经闭不行，须发早白，红枣可是女性的美容补血的佳品，女性朋友可以再做粥或者汤中加入一点。
三七粉
性味
性温，味甘微苦，归脾、胃，大肠经。
功用
活血化瘀，消肿定痛、养血止血、补气安神，抗衰防老。
适应症
神疲乏力，面部色斑，过早衰老，行经腹痛，月经量少或过多，心悸失眠，多梦健忘，经闭不行，冠心病、心绞痛、子宫肌瘤，卵巢囊肿、贫血，高脂血症，痛风，关节炎，糖尿病，高血压，消化性溃疡等。
香菇
性味
性平，味甘。
功用
补中益气，健脾养胃。
适应症
病后体虚，面色无华，食欲减退，体倦乏力，皮肤松弛，大便秘结。
