熬夜对于眼睛伤害是极大的，不少经常熬夜的人会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀，眼睛疲劳还会出现暂时性的视力下降，在这个时候喝一杯菊花茶能够清凉明目，从而保护眼睛。
6、不能吃的食物
在熬夜的时候还有很多需要注意的地方，有些食物是不能吃的，例如，方便面。
很多人在熬夜的时候会选择吃方便面，毕竟方便面正如它的名字一样，方便。随便的吃一点，就能够很好的解除饥饿。其实不然，在晚上要是吃方便面对于身体是有伤害的，这是因为方便面中的化学剂是极多的，这样的化学剂对于身体伤害极大。
方便面属于油炸类的食物，吃多了，还会造成上火的情况，在晚上本来就是身体新陈代谢较为缓慢的时间，这个时候要是吃过多的方便面对于身体是有伤害的。
方便面中的盐分是要远远高于我们的想象，这样的盐分要是过多的被摄取还会对肾脏造成伤害，要知道肾脏受到伤害对于健康是有决定性的害处。
同时，我们在吃食物的时候，主要是吸收其中的营养，方便面中的营养成分是极少的，其中的物质很难被身体消化吸收，较少的维生素根本起不到补充身体的作用。
很多营养mansion88 app 也是不赞同大家吃方便面的，这是因为方便面在生产制作的过程中会是一种精致面粉制作而成的，这样的精致面粉中矿物质是极少的，纤维素的含量也是远远的低于身体的吸收。
这样就会导致人们在食用的时候，出现缺乏钙质，进而会患上大肠癌。因而，在生活中要少吃方便面，以免方便面吃多了，伤害身体。
结语：通过上面关于熬夜的时候吃一点食物的简单描述，相信大家对于熬夜的时候如何保健身体有了更多的了解，在熬夜的时候，吃这些食物、喝茶对于身体保健是有帮助的，能够很好的帮助你调节身体，希望大家能够多多注意，通过这些食物的摄入，来保健身体，减少生病。
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