4、罗汉果
罗汉果营养价值很高，它含有丰富的果糖、维生素、蛋白质等。罗汉果味甘、性凉，有清凉润肺、养胃润肠、生津止渴等功效。在咳嗽时适当的补充一些罗汉果可以止咳气喘。罗汉果的食用方法有很多，不仅可以直接食用，还可以和猪肉一起炖，放入适量的冰糖，食用时化痰止咳的效果会更好。罗汉果的果糖含量很高，因此不宜食用过多，容易造成脾胃损伤。
5、柿饼
柿饼又称为干柿、柿花，它是通过成熟的柿子，削去外皮晒制而成。柿饼与新鲜的柿子相比大的区别是柿饼可以起到润肺、止血的作用，而新鲜的柿子没有，这也是人们为什么喜欢吃柿饼的原因。柿饼以个大无核者为佳，日常食用可以健脾益胃、润肺止咳，体质比较虚弱的人可以多食用一些柿饼。柿饼可以蒸着食用也可以熬成粥食用，做成粥食用口感会更好，止咳效果会更佳。
6、猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，被称为美容佳品。很多人忽视了猪蹄其它的养生功效，猪蹄也是补肺强身食品。猪蹄的食用方法有很多，好选择炖食，炖出来的猪蹄不仅营养丰富，还可以止咳化痰。猪蹄可以和萝卜一起炖汤，萝卜具有补气作用，对气喘有一定的帮助。经常食用猪蹄可以治疗咳嗽、哮喘等疾病。另外，猪蹄对体质虚弱者、咳嗽气喘者和老人有一定的滋补作用。
7、梨子
梨子的食用价值和药用价值都很高，人们可以经常食用。梨子中水分很丰富，食用它可以起到清热解渴的作用，梨子和冰糖熬成水食用可以生津止渴、止咳化痰、润肺去燥。因此梨子被人们誉为止咳水果之王。
结语：不论工作有多忙，都要抽出时间好好照顾自己，时刻关注自己的身体健康，身体才是革命的本钱，在上文中小编为给位介绍了有关止咳平喘的食物，相信大家在看完后应该有所了解了吧，小编希望给大家列举的这些食物大家可以学会食用，让咳嗽平喘远离自己，健健康康的生活。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
