女性进入一定年龄后，衰老的速度会异常加快，这是由女性的身体结构造成的。经常摄入红枣，能够进一步帮助女性延缓衰老、增强体质;还能有效的帮助睡眠，让你能够获得充沛的精力。
白菜
白菜是生活中常见的食材，而且也是冬季的时令蔬菜，有“冬日白菜美如笋”的说法!在冬天，很多人特别喜欢吃的菜包括“豆腐少白菜”;都足以证明白菜的较高营养价值，所以有“百菜不如白菜”的说法。
当下是皮肤容易受伤的季节，所以我们在平时也可以食用蔬菜来缓解皮肤问题。很多女性都在梦寐以求的一个梦便是“皮肤白皙，无痘无痕”，这虽然不太容易达到，但是确实可以一试。
如今市面上很多的保养品和护肤品可以说充斥着大街小巷，价格不菲不说，效果也不一定很有效。当然，除了这些还有面膜的存在，很多女孩都希望多管齐下能够获得意想不到的效果。
终一小部分人达到了理想的目的，大多数人失败了!但是我们也不能否认之前做过的种种努力。关于面膜这一点，在这里可以教给大家用白菜做原料来美容护肤。
将整片的新鲜大白菜叶取下来，在干净的桌面上轻轻碾压成平板状，直至网糊状，将网糊状的菜叶贴在脸上，每次保持在10分钟左右，每天连换几次，便可以收到很好的效果。
这款大白菜面膜对于治疗一些青春痘和呢更白皮肤确实是很有效果的。因为大白菜中富含维生素等营养，而且能够极大的去除油脂，还有独特的清热解毒功能。
白爱中含有的纤维素不仅能起到促进排毒作用，润肠的效果也是有的，还能促进人体对动物蛋白质的吸收，促进新陈代谢的加速。
杏仁
杏仁在大多数人的眼中是一种吃的零食，而且营养价值还是颇高的!不过，你不知道的是，杏仁也有护肤的作用。
研究发现，苦杏仁中含有的脂肪油成分，可以软化并去除皮肤的角质层，从而达到美容的效果。而且此物物质质润，味苦而下气，能够在一定程度上润肠通便，对于体内毒素的排出有促进的作用，间接的恢复皮肤的光泽。
同时，杏仁对于疾病的预防也是很有帮助的!杏仁的抗肿瘤能力也是有的，因为在其体内存在着一种生物活性物质——苦杏仁苷，此种物质是专门进入血液中杀死癌细胞的，而且不会对健康的细胞产生副作用。
还含有丰富的胡萝卜素，在抗氧化方面也是有显著效果，防止自由基突袭细胞，可以很大程度上预防肿瘤。
结语：通过本文的了解，相信你对如何获得美丽无邪的肌肤又多了更多的了解!事实上，这些护肤食物的存在只是冰山一角，还有很多对护肤特别有帮助的食材，只要多加摄入，拥有美丽肌肤不再是梦想。
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