在食材界呢，很多蔬菜水果或肉类都是食物黄金搭档，可是你知道什么搭配起来就是黄金搭档吗?今天小编就为大家说说食物中的黄金搭档，有各大功效哦。还为大家准备了食物相克大全，大家仔细看完哦。
下面为大家细说10对黄金食材搭档，这些食物本身有着各自的功效与作用，但是将它们结合在一起烹饪，竟会发挥着更加不可思议的效果。
1、鸡肉+栗子
补血养身，适于贫血之人。
原理
鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
用栗子烧鸡肉，不仅味道鲜嫩美味，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
2、红葡萄酒+花生
有益心脏。
原理
红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇。二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。所以下次在喝红酒的时候，不妨来盘花生米做小菜吧。
3、鸭肉+山药
补阴养肺，适于体质虚弱者。
原理
鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
4、芝麻+海带
美容，防衰老。
原理
芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
5、豆腐+萝卜
益消化。
原理
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
6、鸡蛋+百合
滋阴润燥，清心安神。
原理
百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
7、瘦肉+大蒜
促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
原理
瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
