千页豆腐是什么 带你深入了解千页豆腐(2)

  食用禁忌

  豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者填食。

  千页豆腐的做法一

  材料

  千页豆腐,蒜片,酱油,青椒,香菜,鸡精,白胡椒,红油,辣椒。

千页豆腐,蒜片,酱油,青椒,香菜

  做法

  1.首先第一步就是备好食材,然后把买来的千页豆腐切片,以及辣椒切成圈状,放在碗里备用。

  2.先把蒜片炒香,倒入干辣椒和千页豆腐。

  3.翻炒均匀后加入酱油。

  4.翻炒均匀,倒入青红椒和香菜,加入盐半茶匙,鸡精少许,白胡椒少许,红油适量调味。

  千页豆腐的做法二

  用料

  千页豆腐200克、卷心菜100克、洋葱30克、胡萝卜20克、开水适量、油适量、盐适量、生抽1小勺、白糖适量、料酒1/4勺、鸡精1/8勺、水淀粉少许。

  做法

  1.将豆腐从盒中取出,晾至表面水份蒸发掉。

  2.然后把卷心菜洗净,切小块,胡萝卜洗净,去皮,切丁,洋葱洗净,去皮,切丁,煎锅中倒入少许油,待油温升高后摆入豆腐,小火煎就可以了。

  3.煎制底部一面金黄,用毛刷在上部刷少许油。

  4.翻面煎至两面金黄,盛出。

  5.锅中倒入少许油,待油温升高后放入洋葱,翻炒至出香味。

  6.倒入开水适量,放入盐、生抽、白糖、料酒,搅匀,大火烧开,撇去浮沫,放入豆腐,转小火,加锅盖焖煮约8分钟。

  7.放入卷心菜、胡萝卜,再放入少许盐、鸡精,翻炒均匀。

  8.大火收浓汤汁,分两次淋入少许水淀粉,搅匀后盛出即可。

  千页豆腐的做法三

  用料

  千页豆腐200克、油适量、盐适量、花椒粉适量、葱5克、料酒1/2勺。

  做法

  1.将千页豆腐用水冲洗干净,切成厚片。

  2.葱切成碎末。

  3.在豆腐上放上盐、花椒粉、葱末、料酒。

  4.抓拌均匀,使豆腐两面都沾上调味料,静置20分钟。

  5.煎锅中倒入油,晃动锅子使油均匀铺满锅底。

  6.油温升高后摆入豆腐片,小火煎。

  7.用毛刷沾些油刷向上的一面,使之均匀地沾上油。

  8.煎至底部金黄、豆腐鼓起变厚边缘上翘后翻面,煎至两面金黄色盛出即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的千页豆腐是什么,你们都了解了吧。这对于每个喜欢吃千页豆腐的人来说,都是极好的。看了上面说的千页豆腐的做法大全以及千页豆腐的营养价值,想吃的就可以买些千页豆腐回去做一做。

千页豆腐是什么 千页豆腐的做法大全 千页豆腐的营养价值 
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