每个人都希望拥有一头乌黑亮丽的头发，然而由于一些不良的护发习惯以及先天因素，使得乌黑发丝上逐渐出现白发，有些10来岁的孩子竟然也满头白发，也就是所说的“少白头”，这对人们的日常生活造成严重的困扰。很多人也一直在苦苦追寻如何让白发变得乌黑亮丽的方法，但是如果只单单凭借染发剂，不仅容易致癌，而且治标不治本，过几天白发又继续长出来，令人着实苦恼。
今天，小编就为大家介绍2种黑色的果子，只要常吃便能很好的起到滋养白发，瞬间变黑发的目的，想要了解的朋友赶紧来看看吧!
一、这些黑果子能乌发
1、乌梅
在中医中认为，黑色的食物能入肾，而只有先将肾脏养好，才能从根本上达到固发的目的。
并且头发变白的主要原因是因为人体内缺乏黑色素而导致，因此适量多补充含有黑色素的食物便能快速让头发变黑。并且黑色的食物其中所含的黑色素比浅色的食物要高很多，其中乌梅便是极好的一种乌发的食物。
在乌梅中含有黑色素，这是一种有效促使白发变黑的成分，此外在乌梅中还含有一种重要的化合物，当与头发中的蛋白质结合的时候能进行反应，从而使白发变黑。
不仅如此，在乌梅中还含有一种苹果酸，这种物质能将体内一些水分引到大肠的位置，从而便能很好的帮助积聚在肠道中的粪便进行软化，促使其排出体外，这对于治疗便秘也发挥着重要的效果。
在乌梅中还含有柠檬酸的物质，这种物质进入体内能帮助人体吸收维他命和酵素，这也能很好的起到预防疾病以及消除疲劳的目的。
因此，对于一些日常压力较大的上班族来说，便可以常吃点乌梅，一来很好的缓解疲劳，二来也能极好的起到抑制头发变白的目的。
2、桑葚
中医认为，桑葚性味甘寒，具有很强的补肝益肾的作用，所有对于一些脾肾虚弱的人来说，常吃桑葚具有极好的食疗滋补效果。
紫黑色的桑葚中含有一种重要的成分——花青素，这种物质具有很强的抗氧化性，所有被人体摄入之后能很好的起到明目乌发的效果。
