4、糖块
新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。mansion88 app 猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。
5、大蒜
晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
美容减龄食谱
做法一
材料
红枣5颗，苹果1/2颗，鸡蛋1个，酒酿1杯。
做法
1、红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。
2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。
3、鸡蛋打散，倒入步骤(2)中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。
做法二
材料
粉玫瑰3公克，荷叶2公克，茉莉花3公克，玳玳花3公克。
做法
1.用手将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中;将荷叶用手撕粹放入钵中。
2.将茉莉花、玳玳花也一起放入钵中研碎后，装入袋中绑紧成茶包。
3.将茶包放入杯中，沖入200cc热水，静置3∼5分钟让其出味即可饮用，可连续沖泡4∼5次。
结语：以上就是三九养生堂为大家介绍女性睡前吃什么食物美容养颜的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了女性子啊睡觉之前吃什么好，不能吃什么了吧，小编介绍的这些食物在睡觉之前食用让你越活越年轻。
