长寿是很多人的梦想，并且随着现代生活水平的提高越来越多的人开始关注养生。古时候人们生活水平低下，所以在众人的思想中人参、燕窝等才算得上是保健品，能延年益寿。但是这些保健品却不适合现代人，现代人越来越容易患富贵病，那么对于现代人而言的长寿药又是什么呢?
今天，我们就一同来了解在我们日常生活中一些不要钱的长寿药，看这些长寿药如何为我们的健康保健护航。
一、紫菜
说起紫菜大家都不陌生，紫菜往往被大家看作是一种海中蔬菜，属于植物。其实不然，紫菜没有真正的管道组织，和常见的水草不同，属于海藻类。
1.紫菜的功效
紫菜即可作为美食，也属于一味中药。在中医看来紫菜其性味甘、寒，具有化痰软坚、清热利尿的作用。在《随息居饮食谱》中记载紫菜能“血养心，清烦涤热，治不寐，利咽喉，除脚气瘿瘤，主时行泻痢，析酲开胃。”那么，从现代的科学角度来看紫菜又有哪些功效呢?
增强免疫力
免疫力是我们抵抗一切疾病的保护伞，紫菜中的多糖可以增强细胞和体液的免疫功能，醋促进人体淋巴细胞的产生，从而起到提高免疫力的作用。
抗癌
癌症已经是现代人的健康天敌，所以抗癌也是一种延缓衰老的方法。而紫菜中的多糖可以延缓机体的衰老，提高人体内超氧化歧酶的活性，抑制细胞的氧化，降低脂褐质物质的含量，从而起到抗氧化和抗癌的作用。
另外，紫菜多糖还能抗辐射，保护人体细胞避免辐射而出现变异现象。所以，电脑族可以多吃一些紫菜。
降三高
文章开头我们已经提到了现代人越来越容易患富贵病，所谓的富贵病是因为饮食中的营养富余、运动量少等造成。
紫菜多糖在心血管方面具有诸多作用，一方面对心肌的收缩力具有增强的作用，同时能够降低血液粘度，抗凝血，起到降血压和降血脂的功效，另一方面，还可以对空腹血糖具有抑制作用，降糖效果明显。
护肝和延缓衰老
日本人的长寿和他们饮食不无关系，紫菜就是日本人的长寿菜，其可以抗氧化延延缓老。同时，紫菜还能保护肝脏细胞，降低肝脏毒性。
