人想要身体健康想要容光焕发，那么先需要做的事情就是给身体排毒，对于给身体排毒的方法其实有很多，但是食疗一直以来都深受大众的喜爱，因为这不仅可以满足我们对美食的需求，而且还可以很好的帮助我们给身体排毒，可谓是一件一举两得的事情。
一、红糖
红糖对于很多女孩子来说一点都不会陌生，因为在经期痛经的时候，我们经常喝它来缓解痛经的出现，而且还可以给身体补血。但是你知道吗?红糖还有另外一种功效，那就是它可以很好的给身体进行排毒。
这是因为在红糖中含有一种特殊的成分叫做“蜜糖”，蜜糖是一种具较强“解毒”功能的物质。能够把堆积在皮肤当中的黑色素通过淋巴组织排出体外，从而可以预防黑色素的形成。并且可以使皮下细胞在排毒之后迅速的生长，从而防止毒素以及黑色素的形成，起到排毒嫩肤的功效。
对于一些爱美的女性来说，你们可以把它与木瓜还有橄榄油混合在一起做成面膜敷在脸上，有很好的美白淡斑的作用，长期坚持，就可以让你获得好肌肤。
二、胡萝卜
还有一种食物也具有非常好的解毒功效，它就是胡萝卜，因为在胡萝卜中含有非常丰富的胡萝卜素，而当这种元素进入到身体当中之后，就会演变成维生素A，从而增加身体当中这种元素的含量，当这种元素多了之后，就可以调节表皮还有角质层的新陈代谢，从而可以有效的排出身体当中的毒素，并且还能延缓衰老。
而且在它当中会含有比较多的果胶，当这种元素与汞结合之后就会降低血液当中的汞离子的浓度，要知道血液当中的汞离子含量多了，就会费我们的身体健康产生非常严重的伤害，而经常吃胡萝卜就可以很好的解决这种的情况的出现。
三、黄瓜
黄瓜这种蔬菜很多人对它的第一感觉就是，经常吃它可以有减肥的功效。但是它排毒养颜的功效也是非常强的，吃它可以解毒清热以及消水肿。
