所以我们在吃鸡蛋的时候，可以搭配着一些富含维生素比较多的食物吃，比如说番茄。这样就可以弥补鸡蛋当中所缺乏的维生素C。而且番茄还有美容养颜的功效，可谓是一件一举两得的事情。
四、不宜搭配
既然说了鸡蛋搭配什么样的食物吃了对身体好之后，我们再来聊一下，它不能够搭配什么样的食物吃。只有充分的了解，才能够使我们获得健康。首先就是我们在煮鸡蛋的时候不能够在水里面加入白糖，因为这两种物质一起煮，就会破坏鸡蛋当中的组成成分，形成一种不能够被人体所吸收的新物质，从而有损我们的健康。还有就是它不能够与柿子一起吃，要不然就会导致腹泻，还有就是容易形成胆结石。同样的，在吃兔肉的时候也好不要吃它，要不然也会造成腹泻的情况发生。
五、哪些人不能吃
鸡蛋虽好，但不适合所有人吃，一旦那些不适合的人吃了以后，就会有损于身体健康。那么究竟是哪些人不适合吃它呢?首先就是蛋白质过敏的人群。
因为身体对于这种营养物质过敏，而鸡蛋当中又含有非常多的蛋白质，所以在这样的情况之下再去吃它，就会影响自己的身体健康，并且还会出现腹痛，腹泻，还有就是皮肤出疹的情况发生。
患有肝脏方面疾病的人也不能吃。因为鸡蛋当中的胆固醇还有脂肪，都要在肝脏当中才能够代谢掉，会加大它们的负担，所以说患有这方面疾病的人，好不要吃它了。
结语：鸡蛋虽好，但是在吃的时候，要注意到上文中小编向你们介绍的这些情况，只有这些方面都注意到了，才会让你在吃鸡蛋的时候，更加具有营养价值，并且更加的有益于身体的健康。但是就像上文中小编所说的那样，在吃它时候的一些禁忌，还有就是哪些人群不适合吃，就需要我们格外的注意，这样才可以避免一些不必要的疾病找上门。
