冬季是个寒冷的季节，但是有些人怕冷，有些则不怕冷，这是为什么呢?没错，是因为个人体质不同所导致的。身体内部寒气过重，人体就会很怕冷。怕冷不仅仅是注意保暖就可以简单解决的事情，而是需要我们找到根源。冬季小编建议大家要清除体内的寒气，否则这些寒气越聚越多将会成为“疾病之源”。
冬天祛湿驱寒好的方法莫过于食疗了，我们只需要在日常饮食中多加入一些祛湿驱寒的食物即可。下面我们一起来看一下哪些食物具有祛湿驱寒的效果。
1、红豆粥
红豆又被我们称之为相思豆，其寓意是美好的，那么红豆的药用价值又如何呢?红豆和绿豆一样有利尿排毒的作用，此外红豆还可以起到祛除寒气的作用。冬季体内寒气加重，湿毒也会侵蚀我们的身体健康。所以，冬季早晨来一碗暖暖的红豆粥既可以去除体内的寒气，又可以帮助身体排毒。
如果觉得红豆的味道太单一，您还可以在粥中加入一些红枣和薏仁，即可祛湿驱寒还可以帮助身体补充气血，让身体保持气血旺盛的状态。气血旺则不怕严寒。
2、冬瓜排骨汤
当我们被冻得发抖的时候，心里总是想着来碗热腾腾的汤羹。没错，汤羹本身就是可以暖身的食物，但是如果在汤羹中加入一些祛湿驱寒的食材那就更好了。
小编推荐给大家的是冬瓜排骨汤，首先冬瓜可以排毒驱寒，将肠道中难以排出的“垃圾”排出体外。此外，排骨可以增加身体的热量。因为人体在消耗蛋白质的时候会产生更多的热量来保持体温。所以，冬季餐桌上千万不可以少了这道汤羹。
3、芹菜肉丝
上文中提到了汤羹，炒菜也是必不可少的。小编推荐大家可以经常吃一些芹菜炒肉丝，因为芹菜本身是可以帮助排毒祛湿的，和肉丝荤素搭配一起吃与冬瓜排骨汤有异曲同工的效果。
但是小编要提醒大家的是，好不要在晚餐的时候进食过多的芹菜，因为芹菜可以利尿，吃多了会导致晚间尿液增多，减少睡眠的舒适度。
