做法
1.首先先把准备好的光鸡用清水冲洗干净，然后再用刀将其剁成等量大小的块状。再用盐和料酒等作料腌制20分钟。(刀工不好，每次剁鸡都脱皮脱骨的，亲们就将就着看吧。)
2.沙姜去皮剁碎，葱切葱花。
3.热油锅，把鸡爆炒至变色。
4.把鸡推到锅边，爆香沙姜和葱白。
5.把鸡和沙姜炒匀。
6.然后再往锅里放入少量的白糖，将其翻炒均匀，然后盖上锅盖一直焖到鸡肉熟透了就可以了。(期间要勤翻炒，防止粘锅。也可以开锅炒，不过用的时间比较长一点。)
7.后撒上剩余的葱花炒匀即可。
做法二
用料主料
鸡爪500克。
调料
食盐3茶匙，生抽1汤匙，沙姜50克，姜粉20克，水2茶匙，白砂糖2茶匙，芝麻油少许。
做法
1.鸡脚洗净剪去趾甲，锅里放清水，倒入适量的白酒去腥，把鸡脚放进开中火煮至刚熟。
2.煮熟的鸡脚倒出沥干，放进凉开水中反复浸泡，直至鸡脚完全降温，然后放在冰水里继续浸泡。
3.另用一锅倒入800克清水，加入材料中的沙姜粉、盐、盐焗鸡粉放炉上煮沸。
4.把调味水彻底放凉后倒入浸泡好的鸡脚，放冰箱冷藏一夜入味。(制作调味水这部好先做，这样等鸡脚做好了，调味水也放凉了，省了时间)
5.准备蘸料：鲜沙姜去皮跺成碎，放锅里加少许油煸炒一下，然后倒入水、生抽、砂糖、慢火煮至砂糖融化后加入少许麻油增香即成。
做法三
用料主料
鸡(土鸡，家养)半只。
调料
食盐2克，料酒2克，生抽5克，蚝油5克，沙姜适量。
做法
1.土鸡买回洗净斩件。
2.加入所有配料拌匀。
3.沙姜用木锤捣碎，尽量不留整块。
4.将捣碎的沙姜放到加了配料的鸡肉上，拌匀后腌制十五分钟，入蒸锅蒸二十分钟。
营养功效
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
结语：以上就是三九养生堂的小编为大家介绍的沙姜的功效与作用，吃对方法竟能消食止痛的全部内容了，大家在看完全文之后是不是都已经了解了呢？其实沙姜还是有很多好处的，大家平常可以尝试着去做小编介绍的几款菜谱做法哦，不仅简单，而且还健康美味呢。
