而如果将豆腐和海带搭配食用的话，那么便能很好的解决这个问题。因为海带中含有丰富的碘元素，能很好的为人体进行碘元素的补充，从而有效抑制“大脖子”病的产生。所以说，豆腐搭配海带能不仅能补充人体所需的各种优质蛋白质、卵磷脂、维生素等营养物质，同时还能有效的防止癌症的产生。
三、控制豆腐的食用量也能有效防癌
已经向大家介绍了利用正确的豆腐搭配来发挥豆腐防癌效果的大值。因此，只要我们坚持食用豆腐一定能很好的帮助我们进行养生防癌，延年益寿的。
人们在日常生活中不仅可以利用豆腐正确搭配的方法来达到防癌养生的目的。同时，还要控制豆腐的食用量，这对于防癌也是产生重要作用的。
因为豆腐中含有非常丰富的蛋白质，而这种物质被人体摄入之后会发生一系列的代谢反应，其中很大一部分经代谢的产物都是一些含有氮的废物。
大家应该知道，肾脏是人体的一个重要排毒器官，同时也是人体健康的主要器官，对人们的健康有很重要的作用，而如果当有含氮的废物通过肾脏进行排泄后，那么时间久了便会增加肾脏的负担，严重损坏肾脏的健康。
其中尤其上了年纪的人，因为随着年龄的增长，人体的肾脏排毒的能力本身就会处于一个衰弱的状态。而这个时候若大量的食用豆腐的话，那么便会导致体内摄入过多的植物性蛋白质，也就增加了很多含氮废物，间接的对加重了肾脏的负担，使得原本就衰弱的肾脏功能进一步的产生衰退，严重危害身体健康。
因此，豆腐虽好，但是吃多也是会产生很大弊端的，对人们的健康造成严重的威胁。所以大家在进行食疗养生的时候，不能一味追求食物所带来的好的一面，同时还要当心它对人体所造成的伤害。
所以在日常生活中，豆腐便可以作为餐桌上常见的一道老少皆宜的美味，从而达到良好的抗癌效果，但是还得记住千万不可过度食用。
结语：上文中，小编为大家详细介绍了，通过豆腐搭配食物所起到的神奇防癌的作用，作为吃货的你，不仅需要吃的好，还应吃的健康。因此，在日常饮食中，我们不妨巧妙的利用豆腐的搭配来起到防癌养生的目的，便可以轻轻松松的延年益寿了!
