三、柚子
冬天是适合吃柚子的季节，在冬天吃柚子对于健康也是有帮助的，能够很好的保护好身体，不少爱美的女性会通过吃柚子来美白皮肤。
其实通过吃柚子也是能够有效的去除心中的烦躁，对于消食和胃是有帮助的，并且能够生津止渴。一般来说，在冬天是可以生吃柚子，当然也是可以把柚子煮熟食用的。
柚子吃进身体能够有效的保健身体，对于身体中营养的补充是非常有必要的，吃柚子的时候能够很好的吸收其中的糖分、维生素、胡萝卜素、钾、钙、磷等物质，对于营养的吸收是非常有帮助的。
因而，在冬天通过吃柚子是能够有效的保健身体。
四、橘子
吃橘子保健身体是得到了很多人认知的事情，吃橘子能够很好的顺气化痰，对于身体中代谢调节是非常有帮助的。
橘子性味甘苦，吃进身体能够有效的理气，化痰、去燥，能够有效的治疗因为胸闷引起的腹胀。
一般来说，是可以把橘子的皮切成丝，把这样的丝状物质和开水浸泡，在这浸泡过程中是能够理气提神。对于去除心中的烦躁是非常有必要的。
五、山楂
山楂是生活中常见的食物，说到山楂不少人会忍不住的吞下了口水，毕竟山楂太酸了，这样的酸味不少人接受不了。但是，说到用山楂做成的冰糖葫芦不少人又会感觉到非常的喜欢，特别是女性、儿童更是喜欢吃冰糖葫芦。
其实在生活中吃山楂的好处还有很多，吃山楂是能够有效的防治心血管疾病，有效的降低血压和胆固醇，同时吃山楂可以软化血管、利尿和镇静安神。
以健脾开胃来说，吃山楂能够很好的消除身体中积滞的食物，古代不少中医在对于积滞之症的时候都是会用山楂进行治疗。
同时，吃山楂还有活血化瘀的功效，对于接触局部瘀血是有帮助的，对于跌打损伤也是有很大的辅助治疗。
在吃山楂的时候是可以有效的增强身体的免疫力，对于冬天反复出现的感冒、腹泻有很好的治疗。这是因为在山楂中有维生素C、胡萝卜素，这些物质能够有效的减少身体中自由基的生成，对于增强免疫力是非常有帮助。
因而，在生活中不妨通过吃山楂来保健身体。
结语：通过上面关于生活中常见食物的简单描述，相信大家对于增进食欲的食物有了更多了解，这些食物在生活中其实还有很多的，看起来非常不起眼的这些食物功效其实是巨大的，希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助，通过食用这些食物获得健康的身体。
