在冬天养生保健显得非常重要，虽说温度降低，身体中的病菌活力明显下降，但是，还是会造成疾病缠身的情况，如何有效的保护好身体成了很多人关心的话题。胃部作为身体中重要的器官之一，需要保护好。其实不然，在生活中对于胃部要很好的进行保养。饮食是重要的保健身体方式，但是往往有很多误区。
生活中的食物无外乎分为碱性、酸性，这些属性能够很好的为身体补充营养，但是，在生活中有些时候因为我们饮食的不科学对于胃部是有不小的伤害，下面就说说在生活中减少一些事物的摄取来保护好胃部，让你打好这场保“胃”战。
一、少吃油炸食物
在冬天温度的降低，不少人的食欲开始减退，对于一些爱吃的食物会减少摄取，但是，在生活中还是有一些对于某一类事物有些特殊的喜欢。
例如，油炸类的食物。女性、儿童是这些食物的衷心拥护者，街边烤鸡腿的香味会让很多女性忍不住购买几只，但是，你知道吗?这些油炸鸡腿要是吃多了是会伤害到身体。
油炸可以说是公认的会导致胃酸逆流的食物，这样的食物中热量是非常高，吃进身体消化会很慢，胃部是身体中消化器官，这个部位要是在食物消化过程中没有得到保护是会伤害胃部。
冬天寒冷，不少人在吃食物的时候会趁热吃，但就是这趁热吃对于胃部刺激更加强烈，以孩子来说，他们的肠胃功能还没有完全成熟，把这些热量较高的食物吃进身体是会损伤到胃粘膜的，造成胃部发生炎症很常见。
长时间的吃油炸食物还会造成胸口发闷，甚至是会感觉到恶心，出现呕吐的现象。
不可否认，一些食物经过油炸之后，会更加美味，但是，这样的美味要是建立在伤害身体之上不要也罢。因此，为了保护好胃部，在生活中是可以少吃油炸食物。
二、少喝酒
现在社会忙于应酬的人越来越多，很多人常常是从早上应酬到晚上，酒水作为应酬中不可或缺的一部分，是应酬中助兴的一部分。
但是，要是喝多了对于健康真的是太有伤害了，这是因为酒被喝进身体会造成身体中胃酸的逆流，酒精虽说不是很强的酸性物质，但是会影响到食管底部的瓣膜，引起胃酸是很常见的情况。
而就酒精来说，是会强烈的刺激到胃粘膜的，经常喝酒是会造成胃病的发生。
因而，在生活中，为了保护好胃部，要减少喝酒，好是不要喝酒。
