豆渣的营养 它能让你永葆青春(2)

  葱香豆渣饼

  材料

  黄豆豆渣100g,鸡蛋4枚,面粉50g,香葱花15g,盐1茶匙(5g),油2茶匙(10ml)。

  做法

  1.鸡蛋在大碗中打散,然后加入黄豆豆渣、面粉、香葱花,盐拌匀成较稠的糊状。

  2.中火烧热平底锅中的油至六成热,用大汤勺舀一勺豆渣饼糊倒入平底锅中,以勺背压成圆饼状。

  3.中小火煎2分钟后,翻到另一面继续煎2分钟,至两面煎成金黄色,小饼熟透即可取出。

  香酥豆渣丸子

  材料

  豆渣300g,角瓜丝200G,虾皮10g,盐一小勺,白糖10g,五香粉一小勺,蒜头粉一小勺,牛肉粉一小勺,蛋清50g,面包糠50g。

  做法

  1.将角瓜用擦板擦成丝,加入一小勺盐,腌制10分钟,将腌出来的水挤出。

  2.混合上述所有材料。

  3.搅拌均匀。

  4.搓成丸子状,滚上面包糠。

  5.入预热好的油炸锅。

  豆渣面膜

  材料

  豆渣,蜂蜜。

  做法

  1.将底部的豆浆,用随机配的过滤网,滤出豆渣,一定要拿勺把网上的豆渣压干,否则水多了流的满脸、满脖子都是。

  2.在豆渣中加入两小勺蜂蜜(蜂蜜可以增加保湿度,另营养成分更加容易吸收),充分搅拌。

  即可增加粘合度,便于让豆渣听话敷在脸上,蜂蜜也起滋润的作用。

  3.搅拌好后,可以直接敷在脸上了。

  友情提示

  敷之前,好在脖子上围个毛巾或纸巾,预防豆渣水流下。

  4.让豆渣停留在脸上15—20分钟左右。

  此外可将制好的豆浆留一点在喷雾瓶中,做面膜时随时喷在脸上,可防止面膜变干。

  5.要清洗时,先拔下大部分豆渣,后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下。

  因为豆渣是细颗粒,还会有磨砂去角质的功效,清洗要干净。

  功效

  按此方法一周两次,具有美白淡斑的效果。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的豆渣的营养,你们都学会了吧。对于不知道豆渣营养的人来说,这真是极好的。看了上面说的豆渣的做法大全以及豆渣的用途,心动的话就去试着做一做,多点健康多点快乐。

豆渣的做法大全 豆渣的用途 豆渣的营养 
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