紫薯是转基因产品吗 它是抗癌首选蔬菜(2)

  4、将煮好的紫薯豆沙用搅拌机充分搅打均匀,成奶昔状即可盛入杯中。

  紫薯牛奶糕

  这款食谱做起来很方便,不用功夫也能做出的甜点。给小孩吃好了,营养又健康。

  材料

  紫薯150g,鲜奶360g,砂糖50g,鱼胶粉12g。

  做法

  1、 鱼胶粉先用一点水浸泡变软。

  2、紫薯去皮切块蒸熟后,放入搅拌机搅拌,再加入200g的鲜奶加以搅拌(搅拌到变成紫薯泥浆)。

  3、锅里倒入剩下的160g的鲜奶,加入砂糖,鱼胶粉搅拌至融化。

  4、加入紫薯泥浆煮滚,再以小火继续搅拌五分钟。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦。

  5、倒入容器里让它冷却,放入冰箱直至凝固。冰的更好吃。

  紫薯饼

  材料:紫薯,白芝麻,少许植物油。

  做法

  1、紫薯去皮,切厚块,蒸笼蒸熟。

  2、用勺将紫薯捣成泥,搓成丸子,再压成饼。

  3、不粘锅放少许植物油,小火两面各煎五分钟。

  4、出锅时可以在撒点芝麻。

  紫薯球酸奶泥

  材料

  1.一个紫薯(早餐一般1个就够了,紫薯不要吃太多,会涨)。

  2.酸奶(好是原味的,不要什么水果味)。

  3.牛奶(好是全脂的,醇香)。

  4.几粒葡萄(也可以是其它水果,作为点缀,不过推荐葡萄,味道颜色都很合适)。

  做法

  1.首先,将紫薯蒸熟,用筷子可以扎通时即可。

  2.然后,将蒸好的紫薯去皮,放在一个大腕里。

  3.用勺子(好使力的那种)将紫薯碾压成泥状,差不多都碾压过了之后,加入牛奶。

  4.用手将薯泥捏一小团揉搓成球状装在盘子里,直到把全部薯泥做成球。

  5.将酸奶用勺子淋在紫薯球上。酌量添加。

  6.后,把葡萄点缀在紫薯球中~一盘简单好做又美味的紫薯球酸奶泥就做好了。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的紫薯是转基因产品吗等相关内容。大家看过文章应该都知道紫薯的做法了吧,紫薯含有很高的营养价值,文章中介绍的方法都很简单,大家可不要错过了。

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