饮酒中
1、白酒饮料不混喝
喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、白酒啤酒有讲究
喝白酒,不可一饮而尽,须分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。
3、喝酒间隙喝酸奶
不用说了吧,酸+醇=水
4、多吃蔬菜
由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、宜慢不宜快
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
6、食饮结合
饮酒时,吃什么东西不易醉?以吃猪肝好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
结语：喝酒伤身，这是所有人都知道的，虽然我们不得不喝酒，但是我们可以借着吃食物来缓解喝酒带来的不适，以上就是针对喝酒后该怎样解酒的介绍，喝酒后可以多吃蔬菜，喝酸奶，也可以喝一些西瓜汁，这样可以缓解酒精带来的不适。
