肾虚吃什么水果 拯救肾虚刻不容缓(2)

  7、栗子

  性温,味甘,除补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛的人适合吃了。

  8、胡桃

  性温,味甘,可以补肾固精,还能润肠通便,对肾虚便秘哮喘的人尤为合适。

  除了这几种,还可以多吃猕猴桃,白果,蕃茄等等,这些水果不但可以补肾,还可以对身体的肝脾等脏腑都有调理作用。还能补充身体的各种维生素。

  肾虚的危害

  1、尿频尿急

  每次逛街,即使憋着不喝水,还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少,心里时时刻刻都在惦记上洗手间了。

  2、失眠多梦

  失眠是肾虚的主要症状表现,肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。

  3、黑眼圈

  中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是先被人发现的。

  4、变胖水肿

  发胖也是肾虚的一种表现,中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

  5、掉发脱发

  女性肾气盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发脱发现象。

  6、性冷淡

  一样是对SEX不太感兴趣,而且持续的时间缩短,后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡,持续下去,会对生活以及维持关系会是一个致命的制约,必须认识到这个严重性跟危害性。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的肾虚吃什么水果,大家都了解了吧。肾虚虽不是什么大病,但也足够引起人们对自身健康的注意,别乱吃多吃些不利于缓解肾虚的水果,否则会引起不必要的麻烦。

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